Ceasurile inteligente încorporează toate funcțiile pe care le aveam în mod obișnuit pe trackerele de fitness. Beneficiile legate de sănătate includ urmărirea ritmului cardiac, a numărului de pași prin intermediul unui pedometru, calitatea și durata somnului, activitatea și nivelul general de fitness.
Somnul,
atent urmărit
Stabilirea
calității somnului este posibilă datorită funcțiilor pe care le are un ceas smartwatch.
Diferiți producători folosesc diferiți algoritmi pentru a urmări timpul și
calitatea somnului cu diferite niveluri de precizie. Este clar faptul că cele
mai bune ceasuri sunt capabile să stabilească când sunteți adormit și când
sunteți treaz. Funcția de măsurare a somnului vă poate oferi un scor din
reîncărcare peste noapte, dându-vă recomandări de antrenament pe baza acestuia.
Ritmul
cardiac, un alt aspect important
În zilele
noastre, ceasurile inteligente vin adesea cu monitoare de ritm cardiac pe care
vi-l pot măsura de la încheietura mâinii, ceea ce presupune destul de multe avantaje.
Ele vă permit să urmăriți ritmul în timpul exercițiilor fizice, menținându-vă
într-o zonă care crește nivelul de fitness. Un alt avantaj este că măsurarea frecvenței
cardiace conectată cu inteligența artificială este capabilă să detecteze cu
precizie anumite tipuri de ritm cardiac anormal, cum ar fi aritmia sau
tensiunea arterială crescută.
Noutăți
pentru pasionații de ceasuri smartwatch
EKG-ul sau
electrocardiograma este o funcție care începe să fie integrată pe unele ceasuri
smartwatch, precum Apple Watch Series 4. Aceasta vă oferă măsurători mai
precise ale ritmului cardiac și vă permite să detectați posibile probleme specifice.
Cum
vă poate salva viața în unele momente un ceas smartwatch?
Datorită accelerometrului
și giroscopului ceasurilor inteligente, se pot identifica situații în care
deținătorul se poate confrunta cu căderi sau leșin. Unele dispozitive sunt
capabile să detecteze o cădere și chiar să efectueze un apel de urgență și să
notifice persoanele de contact de urgență dacă nu reacționați în câteva
momente.
Pași
mici spre obiective mari
Mai mult decât
atât, contorul de pași, care este un instrument standard pentru ceasuri
inteligente și trackere de fitness, măsoară numărul de pași și vă anunță când
vă atingeți obiectivul zilnic, ceea ce v-ar putea ambiționa destul de mult în
fiecare zi pentru a lăsa mașina în parcare și a alege să mergeți pe jos la
serviciu sau la cumpărături.
Smartwatch-ul
ne ajută să slăbim
Estimarea caloriilor arse este o altă caracteristică pe ceasurile inteligente moderne o au. Acestea sunt calculate pe baza activității zilnice, cum ar fi numărul de pași, alergarea și măsurătorile efectuate în timpul acelor activități.
Datorită
funcțiilor lor sportive, multe ceasuri inteligente vă permit să inițiați
urmărirea activității pentru plimbări, alergări, ciclism, înot, antrenament cu
greutăți etc. Așadar, dacă vă doriți și dumneavoastră unul, comandați-vă chiar
azi de pe site-ul nostru – www.iuni.ro.